请问苦瓜粉能减肥吗?我是一个还没有结婚的女孩子,服关于减肥GreenFeelPlus我不算胖,其它的部位我都满意,就是小肚子很多肉,怎运动不是又把我按摩松下来的肌肉变硬了吗我身体很瘦弱,平时户外活动又不方便,在家如何自己锻炼增强肌肉最近都有在减肥,早上一直在吃馒头请告诉我一种最快最有效的瘦脸方法或是推荐一下哪种药我不算胖,其它的部位我都满意,就是小肚子很多肉,怎晚上喝牛奶会不会长胖固体酸奶呢水果减肥到底好不好,可行吗,对身体伤害度大吗